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　　普拉提大器械主要是锻炼人体深层小肌肉，维持和改善形体姿态，达到身体平衡，加强身体肌肉力量和灵活性。强调对核心肌群的控制、加强本体觉知力，配合正确的呼吸所进行的一项全身协调运动。 它透过一些有节奏的动作，结合科学的呼吸，专注控制肌肉，达到塑形，建立正确模式以及募集顺序的目的。使肌肉有力而不失修长有型！ 在训练中加入普拉提床等健身器材的辅助，可以让普拉提大器械的练习更多变，更准确和更可控。

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